태극권이 신체와 정신건강에 큰 도움이 될 수 있으며 특히 심혈관 건강에 좋다는 연구결과가 나왔다.
미국 보스턴 소재 터프츠-뉴잉글랜드 메디컬센터의 연구팀이 심장병과 다발성 경화증 등과 같은
만성 질환을 앓고 있는 사람들에게 태극권이 미치는 영향을 47건의 사례를 통해 연구한 결과
태극권이 신체균형 조절과 유연성을 개선시킬 수 있으며 심장 건강에도 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했다고
BBC 방송이 9일 보도했다. 또 스트레스와 통증, 불안감 등을 감소시키는데도 도움이 된다고 연구팀은 설명했다.
이 연구결과는 '더 아카이브즈 오브 인터널 메디슨(The Archives of Internal Medicine)' 최신호에 게재됐다.
수천년 전 중국에서 유래한 태극권은 물 흐르는 듯한 부드러운 자세로 느린 동작을 이어가며
신체의 이완과 심호흡을 해나가는 일종의 무술이다. 연구팀은 장기간 태극권을 해온 사람들의 경우
균형감각과 유연성, 심혈관 계통의 건강에 긍정적인 효과가 있으며, 노인들의 경우 낙상의 위험이
줄어든다는 사실을 확인했다고 밝혔다. 이와 함께 심장질환과 고혈압과 같은 문제가 있는
사람들에게도 도움이 된다고 설명했다.
연구팀은 "심혈관 및 호흡기능에 관한 연구에서도 태극권의 긍정적 효과가 보고되고 있으며,
관상동맥 우회수술을 받은 환자와 심장발작, 급성심근경색, 관절염, 다발성 경화증 등의
환자에게도 좋은 효과가 있다는 연구결과가 있다"고 말했다.
영국의 중국무술협회 사무총장을 맡고 있는 밥 위더럴은 "중국의 병원에서 환자의 건강을 위해
태극권이 널리 활용되고 있으며 영국의 병원에서도 태극권을 활용하기 시작했다"면서
"태극권은 호흡과 자세에 관한 모든 것을 담고 있으며 정신과 육체가 함께 작용하도록 하기 때문에
일부에서는 이를 움직이는 명상법이라고 부른다"고 설명했다.
[연합]
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“태극권처럼 한의학과 어울리는 운동 없죠” 