게 시 판

종인	(2010-01-29 22:35:20, Hit : 1968, Vote : 3)

참장공 하나로 평생 건강을 지킨다 구할수 없을까요?

절판되서 구할려고 해도 구하기 어렵네요..

구할수 있으면 사고 싶네요

저의 연락처는 010-2557-7916 입니다..

오토밀 (2010-01-29 23:26:41)

안녕하십니까. 정민영 선생님의 '참장공 하나로 평생 건강을 지킨다(명진 출판사)' 는 도관 회원분들께 나눠드리기도 하고, 빌려드렸다가 분실되는 경우가 있어서 현재는 소장하고 있는게 없습니다. 혹시 댁에서 가까운 도서관 홈페이지에 접속하셔서 찾아보시면 도서목록에 올라있기도 하니 한번 검색해 보십시요. 그리고 저희 음양팔괘문 홈페이지 자료실에도 참장공 책 내용을 일부 옮겨다 놓았으니 읽어보시면 도움이 될겁니다. 방문해 주셔서 감사합니다~

자소 (2010-02-02 18:38:40)

안녕하신지요
참장공에 대한 관심을 가지시니 반갑습니다.
참장공은 어렵지 않습니다.
대략적인 자세로 서 있기만 해도 좋습니다.
어깨와 목 ,등.골반에 긴장된 힘을 벗어 버린다는 생각을 갖추고
버티기만 하면 됩니다.
문제는 마음을 고요하게 가다듬는 것입니다.
코끝에 들고 나는 호흡을 가만히 지켜보는 것입니다.
호흡도 길게 늘리려 하지 말고 있는 그대로의 호흡이
들고 남을 알아 차리는 것입니다.
아 들숨이구나 ...날숨이구나 ...이렇게 알아 차리다 보면
의식과 몸이 고요한 경계에 도달 하게 됩니다.
시간이 차츰 흘러 연공자가 고요속에 잠기다보면
숨도 점 점 길어집니다.
육신의 헛 힘도 빠져나가고 의식의 검불도 빠져 나가서
적료해 집니다.마치 몸이 있는 듯도 하고 없는 듯도 하지요...

대략적인 이론 만 인지 하시고
우선 자세를 잡고 서 보는 것입니다.
이 자세가 뭔가 잘못 된 자세가 아닌가 하는 염려는 내려 놓고
그냥 서 보시기 바랍니다....^^